目前分類:失眠之困 (3)
- Mar 01 Sat 2014 02:44
睡著是天下間最不能以努力或意志做好的事-改善長期失眠的方法
- Feb 28 Fri 2014 07:25
為何會失眠?
原發性失眠
情緒病如抑鬱症、焦慮症等會引致失眠 ,若非由其他情緒病所導致的失眠稱為原發性失眠 (Primary Insomnia)。在醫學上,根據美國 <精神疾病診斷與統計手冊-第四版>(DSM-IV)失眠患者如感到失眠對生活帶來負面,影響為他帶來困擾,就是「失眠症」。
長期失眠的成因
負面思想:長期失眠患者會擔心自己難以入睡而引起焦慮,甚至「害怕」上床,壓力也會引起生理改變而導致失眠。
- Feb 27 Thu 2014 07:04
失眠的種類及長期失眠