目前分類:失眠之困 (3)

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我的失眠個案眾多, 改善比率達8成以上。

 

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原發性失眠

情緒病如抑鬱症、焦慮症等會引致失眠 ,若非由其他情緒病所導致的失眠稱為原發性失眠 (Primary Insomnia)。在醫學上,根據美國 <精神疾病診斷與統計手冊-第四版>(DSM-IV)失眠患者如感到失眠對生活帶來負面,影響為他帶來困擾,就是「失眠症」。

長期失眠的成因

負面思想:長期失眠患者會擔心自己難以入睡而引起焦慮,甚至「害怕」上床,壓力也會引起生理改變而導致失眠。

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失眠3.JPG

 

失眠的種類

1. 入睡困難失眠: 半小時後未能睡著。

2. 持睡困難失眠:睡著後會醒來,醒來後未能睡著。

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