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失眠的種類
1. 入睡困難失眠： 半小時後未能睡著。
2. 持睡困難失眠：睡著後會醒來，醒來後未能睡著。
3. 低質素睡眠； 能睡著， 但起床後，感覺未有休息。
催眠對以上三種失眠，都有不同程度的療效。
長期失眠
若1星期失眠只是1~3晚， 只是暫時性失眠。
若超過3晚, 且持續2星期，就是短期失眠。
持續3星期以上，是長期失眠，有機會影響生理及心理健康，甚至影響生活及工作，需要正視。因為長期失眠而長期使用安眠藥，更會對腦部造成永久損害。
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